Wod2beFit

mercredi 5 décembre 2012

WoD - Endurance Musculaire/Cardio (METCON)



Chealsy (Light)

Toutes les minutes sur un total de 30 minutes faire les exos suivants:

5 tractions (Scaling = Rowing TRX)
10 pompes (Scaling = mode facile sur les genoux)
15 squats pdc

Échec si impossible faire dans la minute
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2 commentaires:

  1. Cédric LETELLIER5 décembre 2012 à 23:48

    Phase de découverte de ce WoD très connu

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  2. Unknown9 décembre 2012 à 17:08

    J'ai pas trop pigé l'exo au debut et j'ai fait nimp alors quand tu est arrivé j'ai vue toute la difficulté et à vrai dire cela me parait énorme de tenir 30min.

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