WoD
Jeu de carte en groupe
PIQUE => Wall Ball
TREFLE =>Hollow Rocks (Ou sit up)
CARREAU => Push Up ou clap Push Up
COEUR => Goblet Squat (Avec une KB)
JOKERS : 50 burpees
Fin de séance
Gym wod
5 rounds
5 secondes L Sit
10 dips
15 Pull Ups
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