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Des séances de badass pour une santé d'enfer
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lundi 18 janvier 2016
Workout du 18/01/2016
Force
EMOM 10 mins Squat Clean
3x 70Kg
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5 rounds / 4 minutes chacun (90 seconds rest entre les rounds) de :
5 pull ups
10 Shoulder to Overhead 40Kg
15 KB Swing 24 Kg
Finisher
50 Burpees
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