Triple Unders
Force
5x 10 Front Squat (80 Kg)
WoD
AMRAP 20 Minutes
50 cal rameur
40 toes to bar
30 DeadLift 80Kg
20 Box Jump Lesté
10 Squat Clean 60 Kg
Abs
3 rounds
20 secondes L-Sit
20 Hollow Rocks
1 Minute planche
Rest 2 minutes
Non ce n'est pas Lucas Parker ^^
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