WoD - Burpee time

Echauffe toi 10 bonnes minutes):

• Stretching
• Pompes
• free squats
• Rowing
• un peu de corde à sauter

 Parce qu'aujourd'hui ça pique...


 - Faire un maximum de burpee en 7 minutes

WoD officiel du jour 1 des Open Crossfit games 2012
Record du monde établi sur cette épreuve : 162 réps

Challenge Dohuren sur ce Wod si il vient aujourd'hui, ça te mettra la patate!!!

Fini sur ce que tu veux, je te conseille de faire de la technique ou un peu de force si t'as encore un peu de jus. (Pec/Biceps/Squats)