1H de RPM (décrassage des cuisses)
Puis
Accessories Workout
Puis
Accessories Workout
Core power
back extension lesté 10 rép + 30 secondes statique
Puis :
Chinese plank (Tabata)
Hollow Rocks (Tabata)
Superman (Tabata)
Focus Auto Massage, Stretching and mobility
back extension lesté 10 rép + 30 secondes statique
Puis :
Chinese plank (Tabata)
Hollow Rocks (Tabata)
Superman (Tabata)
Focus Auto Massage, Stretching and mobility