Séance de midi
Echauffement :4 tours
10 Squats
10 Push up
10 Around the world (ROTATION ALTERNEE DES DEUX BRAS)
10 Mountain Climber
Test du Workout 14.5
Mobility Day 1
Séance du soir à 19H à Crossfit Antipolis
Avec Skill et WoD Surprise
Certes... (Enfin là le sillicone ça vient pas du pump) |
Impressionnante mobilité des chevilles! |