FrontSquat
EMOM 10
5 réps 80Kg
WoD (Officiel)
For time:
1 round of:
100 double-unders
50 squats
95-lb. push press, 25 reps
Then, 2 rounds of:
60 double-unders
30 squats
95-lb. push press, 15 reps
Then, 3 rounds of:
40 double-unders
20 squats
95-lb. push press, 10 reps
(Pour ceux qui savent pas faire de DU, un DU = 3 single)
Finisher
=> 100 Burpees
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