Workout du 31/05/2015

Session conditionning sur piste avec Elsabre

Echauffement

800m

puis

Run 1600m

4 minutes de repos

Run 1600m (faster)

=> temps entre 6:00 et 6:30 (je n'avais pas le chrono sur moi)

Skill
Double Under

Finisher 100m Burpees (pour test)