Workout du 22/05/2015

Après 2 jours de badass consécutifs (Week 2 - day 2/3 hier et avant hier)

Une bonne séance de Crossfit bourrin s'impose

WoD
20 rounds for time

5 bench press
5 Hang Power Clean

Poids : bodyweight (mais je vais scaler à 60Kg)
=> A tester en max time EMOM

Abs
5 tours
5 Toes to bar
10 Hollow Rock
15 Sit Up

Rower
4 x 500m
1 minute de repos entre chaque round

Stretching