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vendredi 19 août 2016
Workout du 19/08/2016
Force
EMOM 10 min Front Squat 90 Kg
WoD Deck of card for time
release push up
Sit Up
Squat
Kb Swing 20 Kg
Joker : 50 Burpees en 4 minutes (EMOM 13-13-12-12)
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